При магнитни бури много хора могат да изпитат различни неразположения като главоболие, безсъние, умора или повишена раздразнителност. За да облекчите тези симптоми, е препоръчително да се пие повече вода, за да поддържате хидратацията на тялото. Освен това, могат да се консумират напитки, които успокояват и подобряват състоянието:
- Билкови чайове – като чай от мента, лавандула, мелиса или валериана, които имат успокояващ ефект и могат да помогнат за подобряване на съня и намаляване на нервността.
- Зелен чай – съдържа антиоксиданти и има леко стимулиращ ефект, но е по-малко вероятно да причини раздразнителност или безсъние в сравнение с кафето.
- Вода с лимон – помага за детоксикация на организма и поддържане на добра хидратация. Лимонът добавя витамин С, което може да подобри имунната система.
- Магнезиеви напитки – магнезият е минерал, който може да помогне за намаляване на чувството за умора и участва в регулирането на нервната система. Може да се намери в някои минерални води или като добавка, разтворима във вода.
Е важно да се отбележи, че ако изпитвате сериозни неразположения по време на магнитни бури, е препоръчително да се консултирате с лекар. Също така, добре е да се избягват стимуланти като кафе и алкохол, които могат да увеличат нервността и да затруднят съня.
